Meditácia je viac ako len relaxačná technika – je to transformačný nástroj, ktorý nám pomáha prepojiť sa so sebou samým, nájsť vnútorný pokoj a vytvoriť si život v rovnováhe. V dnešnom svete plnom stresu, rýchlych rozhodnutí a neustáleho toku informácií je čoraz ťažšie nájsť si čas na zastavenie a skutočné precítenie prítomného okamihu. Meditácia nám umožňuje spomaliť, vedome sa naladiť na vlastné telo i myseľ a objaviť skutočnú podstatu našej existencie.

Tento kurz je navrhnutý tak, aby ťa postupne previedol základmi meditácie a pomohol ti vybudovať pravidelnú meditačnú prax. Každé stretnutie ti prinesie nové poznatky a techniky, ktoré ti umožnia hlbšie sa ponoriť do seba, naučiť sa pracovať so svojím dychom, mysľou a energiou a objaviť, ako môže meditácia obohatiť tvoj každodenný život.